Colorir, um hobby para aprender na quarentena!

por Rangieli Prado

Estamos vivendo um momento conturbado, o que faz com que nossa ansiedade e estresse acabem tomando conta de nossos pensamentos. Desligar-se um pouco e entrar em contato com nós mesmos virou uma forma de autocuidado. Conseguir relaxar pode ajudar muito a lidar com momentos como esse, por isso aprender novos hobbies tornou-se algo muito comum no período de quarentena. O hobby é uma atividade que pode ser física, prática ou intelectual, tendo como objetivo o alívio do estresse.

Em meados de 2013, Johanna Basford lançou a série “Secret Garden”, uma coleção de livros para colorir destinado aos adultos, um sucesso quase instantâneo que ganhou milhões de adeptos ao redor do mundo. Colorir acabou virando um dos hobbies mais populares entre os adultos e nesse post vou falar um pouco sobre os benefícios dessa atividade e os motivos pelos quais ela se tornou uma febre mundial.

SEM ESTRESSE

Quer se desligar do mundo e entrar em contato com você mesmo? Colorir pode te ajudar a alcançar esse objetivo! Essa atividade pode ser considerada uma espécie de meditação para o nosso cérebro, induzindo a concentração e atenção plena, ou mindfulness. Isso ajuda a eliminar o estresse e reordenar os pensamentos.

LIMPEZA MENTAL

Depois de um dia exaustivo não apenas nosso corpo fica cansado, mas a mente também. Desligar-se um pouco das telas e deixar as redes sociais de lado ajuda a limpar nossa mente do fluxo de informações constantes que estão sempre ao alcance de nossos olhos. Colorir desperta habilidades motoras de variadas partes do cérebro, aliviando as tensões e ligando sua habilidade inovadora.

VOCÊ NO MOMENTO PRESENTE

Em nossa rotina temos a tendência de ligar o modo automático. Mil coisas ocupam nossa mente e o medo de esquecermos algo é constante, não é raro ficarmos ansiosos com coisas que ainda não aconteceram ou então ficarmos presos em coisas do passado que não podemos mais mudar. Colorir é uma atividade que nos conecta ao momento presente onde apenas essa atividade prazerosa importa. Você não precisa se cobrar para fazer uma pintura perfeita, apenas deixe sua criatividade tomar conta e aproveite o momento.

EXERCÍCIO PARA MENTE

Colorir também é uma atividade que exercita nossa mente, ela ativa os dois hemisférios do nosso cérebro, o esquerdo que comanda as atividades lógicas e racionais (como a escolha de uma cor) e o hemisfério direito responsável pela criatividade, imaginação e intuição (ajudando a combinar cores e tons que deixam a pintura única). Essa atividade ajuda a manter a saúde mental e é especialmente recomendada para pessoas na terceira idade.

Espero que depois de descobrir todos esses benefícios, eu tenha inspirado você a se aventurar por esse mundo criativo!

Na revista Terroir Boccati Edição 9, Outono 2020, é possível encontrar um desenho com a temática “A Origem do Vinho” para colorir, que tal começar por ele?

Um abraço e até a próxima!

Fontes: We Mystic | Casa Beta | Feliz Melhor Idade